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　　熱在三伏，名不虛傳，自7月18日入伏后，受副熱帶高壓控制，禾城的夏季氣溫逐漸發威。記者昨天從市公共氣象服務中心了解到，我市今天晴到少云，東南風3～4級，很低氣溫27℃，很高氣溫35℃。明天多云，受臺風“麥德姆”外圍環流影響，氣溫將有所下滑。

　　驕陽似火，酷暑當道。氣象專家說，今明兩天，禾城氣象的關鍵詞依然還是“晴熱”，氣溫天天高調走著“小陽線”，室內室外都熱氣逼人，讓人無處可藏。白晃晃的烈日和炙熱的馬路讓室外成了曬場，狂叫的知了平添焦躁，這樣的天氣請大家盡量避免在高溫時段進行戶外活動，戶外作業的朋友請適當調整工作時間。好在明天起，我市將受臺風“麥德姆”外圍環流影響，高溫天氣將有所緩解，氣溫將被摁在高溫線35℃下，大家可以暫時喘口氣。

　　盛夏終于張開了它火熱的懷抱，市民的防暑降溫功課也得趕緊升級一下了。專家建議，白天外出，很好啟動“傘、鏡、霜”全方位防曬系統，抵御強烈的紫外線照射，戶外作業宜避開高溫時段。另外，熱感冒、熱中風、感染性腹瀉、細菌性痢疾以及胃腸炎都是暑熱時節的高發病，建議大家規律作息，避免熬夜，補充充足水分。

　　盛夏出汗多，會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等低血鉀癥狀，因此“三伏天”的飲食原則是多酸多甘、補氣去火、盡可能多食新鮮蔬果，特別是多吃含鉀食物。